Encuentros en la naturaleza para el bienestar de todo tu equipo de trabajo

En ANJALI te ofrecemos nuestra JORNADA DE AUTOCUIDADO LABORAL, en este hermoso espacio rodeado de naturaleza, a orillas del río Maullín. Esta JORNADA consiste en encuentros que propician el bienestar, y el compartir en un ambiente amable, cálido y natural. Para ello hemos diseñado el siguiente PROGRAMA de 2 horas de duración, el cual se realiza en las dependencias de ANJALI en Puerto Varas.

Este PROGRAMA incluye las siguientes actividades:

El Yoga Suave Restaurativo es una práctica que ayuda a conseguir estados de relajación que favorecen al sistema nervioso. Se realizan posturas suaves con ayuda de implementos que facilitan una postura cómoda y sostenida. Las posturas de Yoga Restaurativo están diseñadas para relajar el cuerpo y la mente, y promueven la calma interior. Cada postura ayuda a estirar y relajar la musculatura en general, reducir la tensión en la musculatura que sostiene la columna vertebral, mejorar la circulación sanguínea, entre otros.

Esta práctica otorga múltiples beneficios, tales como:

Relajación

Liberación de estrés y ansiedad

Liberación de la tensión muscular

Claridad mental

Calma emocional

Revitalización de la energía física

Contribuye a la salud general del cuerpo

La Sonoterapia es una terapia vibracional a través del sonido, que actúa como un verdadero masaje profundo. Para ello utilizamos instrumentos específicos con este propósito terapéutico, como son los cuencos de cuarzo, pines de meditación, armonio, Koshi bell, cuencos tibetanos, Tongue drum, la voz, entre otros. 

Nuestro cuerpo humano está constituido principalmente por agua (70%), y el agua es uno de los mejores medios donde la onda de sonido puede actuar. Es por esta razón que las ondas de sonido no solo actúan sobre la audición, sino que además penetran en la masa corporal y por tanto celular, actuando positivamente sobre todo nuestro organismo.

Algunos de sus beneficios son:

Facilita una relajación profunda

Genera estados de quietud emocional y mental

Favorece el equilibrio energético: emocional, mental y físico

Estimula las ondas cerebrales Alpha y Theta,

mejorando en la capacidad de concentración y claridad mental

Favorece la relajación muscular

Disminuye los estados de ansiedad

Fortalece el sistema inmunológico

Contribuye a tener un sueño de calidad

El Snack saludable consiste en un cocktail de preparaciones saludables y nutritivas (vegetarianas), con el propósito de entregar energía y deleite de sabores, y a su vez generar la instancia de compartir un momento agradable en grupo.