El propósito del taller YOGA PARA LA MUJER consiste en ayudarnos a estar mejor. Ya despertó nuestra conciencia e independiente de la edad y el estado físico, buscamos todas un bien común.
Estamos bajo constantes presiones físicas, emotivas y mentales. Descubrir nuestras dolencias y trabajar en ellas o descubrir nuestras fortalezas para crecer o ayudar a otras, es lo que nos dará equilibrio y armonía en el Ha y el Tha de la práctica de Yoga.
Las invito a adentrarse en este hermoso camino de Autoconocimiento y Sanación.
Contenidos
- El yoga y la mujer
- El despertar de la conciencia
- Reconociendo el cuerpo
- Mis dones y limitaciones
- Los ciclos
- Menstruación
- Embarazo y maternidad
- Menopausia
- Ásanas recomendadas
- Respirar un minuto “Pranayama”
- Meditación rejuvenecedora
- Consejos sobre Alimentación
- Beneficios en mi vida diaria
- Conclusiones finales
Beneficios
- Mejora el sistema inmunológico
- Aumenta la concentración
- Reestructura la cintura pélvica después del parto
- Fortalece los huesos
- Equilibra las fluctuaciones derivadas del vaivén hormonal
- Ayuda a gestionar mejor los sofocos
- Previene el aumento de peso
- Fortalece la musculatura abdominal
- Alivia el miedo y la ansiedad
- Mejora considerablemente el estado de ánimo
- Es una fuente de inspiración que ayuda a superarse cada día
¿Quién lo imparte?
Ivonne Miranda
Comienza su acercamiento al yoga en el año 2001, certificándose como Instructora de Hatha Yoga en la Academia Vaisnava, Buenos Aires, Argentina. En el mismo año comienza también a practicar Yoga Iyengar de la mano de Paula Tortolano y Rishi, en el antiguo Yoga Kendra, actual Yoga Mukti. Desde el 2003 hasta la fecha se ha ido perfeccionando en Yoga Iyengar, estudiando con Patricia Corthorn, Arun H.S., Paula Self Tortolano, Instructores Certificados por B.K.S. Iyengar. Paralelamente se va especializando en el área del Yoga Pre-natal, Maternidad consciente, Parto Natural, con Sunday Paucar (2003) y Patricia Corthorn (2010).
Desde el año 2003 hasta la fecha imparte clases en diferentes centros de yoga de Chile, siendo también profesora en Instructorados de Yoga de la Academia Vaisnava dese del año 2010.
Hoy se traslada a diferentes ciudades compartiendo la milenaria sabiduría del Yoga.
¿Cuál es el horario?
Se realizará los días sábado 23 y domingo 24 de Noviembre de 10:00 a 13:00 hrs.
¿Cuál es el valor?
El valor es de $45.000. Para inscribirse hay que abonar el 50% del valor. El saldo restante se cancela los días del taller.
¿Qué debo traer?
Ropa cómoda
Mat de yoga (si no tienes acá te prestamos)
Una manta que cubra todo tu cuerpo
¿Dónde se realizará?
En ANJALi YOGA, ubicado en Los Tilos 658, Puerto Varas (a pasos del centro). Fono 65 2712550 – wsp: +569 75747448 (María José)
¿Cómo me inscribo?
Para inscribirte puedes escribirnos a contacto@anjaliyoga.cl o al wsp +569 75747448, y te enviaremos los datos para que puedas transferir, o si prefieres puedes venir y abonarlo en persona. Cualquier duda estaremos atentos 🙂