11/11/2019
El propósito del taller YOGA PARA LA MUJER consiste en ayudarnos a estar mejor; ya despertó nuestra conciencia e independiente de la edad y el estado físico, buscamos todas un bien común.
Estamos bajo constantes presiones físicas, emotivas y mentales. Descubrir nuestras dolencias y trabajar en ellas o descubrir nuestras fortalezas para crecer o ayudar a otras, es lo que nos dará equilibrio y armonía en el Ha y el Tha de la práctica de Yoga.
Las invito a adentrarse en este hermoso camino de Autoconocimiento y Sanación.
Contenidos
- El yoga y la mujer
- El despertar de la conciencia
- Reconociendo el cuerpo
- Mis dones y limitaciones
- Los ciclos
- Menstruación
- Embarazo y maternidad
- Menopausia
- Ásanas recomendadas
- Respirar un minuto “Pranayama”
- Meditación rejuvenecedora
- Consejos sobre Alimentación
- Beneficios en mi vida diaria
- Conclusiones finales
